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Retrouvez ici un aperçu condensé de mes vidéos YouTube, ainsi que des réflexions sur des sujets que je compte aborder à plus long terme
En début d’année 2024, j’étais bloqué par des douleurs aux doigts et des blessures à répétition. Impossible de forcer comme avant, et grimper “limité” me frustrait encore plus. J’ai donc mis l’escalade de côté pendant quelques mois et redécouvert la callisthénie : du renforcement au poids du corps, sans matériel, accessible partout. Rapidement, j’ai vu
“Tu as une idée de comment tu respires quand tu grimpes ?” Quand Fred m’a posé cette question, j’ai buggé. Honnêtement, j’en avais aucune idée. Je savais que je respirais (heureusement), mais comment ? Pas sûr. Et là, je me rends compte que c’est un truc qu’on m’avait jamais vraiment appris. Pourtant, la respiration, c’est pas juste
🔍 Pourquoi j’ai fait un bilan musculaire chez Kiné Sport Prévention Depuis septembre, mon épaule gauche me joue des tours. Tout a commencé avec une bursite, et depuis, impossible de vraiment retrouver une progression stable dans ma pratique — que ce soit pendant ma formation de coach sportif, à l’entraînement ou simplement au quotidien. J’avais